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男子ごはん 旬のサケやカキを使って秋の和定食!
2017年10月15日放送

【番組内容】
旬の食材を使った秋の和定食。カキの炊き込みご飯ではカキとご飯をふっくら仕上げるコツを。長芋・レンコンを使った根菜のたまごとじ汁にピリ辛のサケのみそバター焼きも。   

【出演者】
国分太一 栗原心平

バラエティ/情報動画(2017/10/15)


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男子ごはん 旬のサンマを使った秋のおつまみ!いつもと違うアレンジ絶品3品
2017年10月1日放送

【番組内容】
意外な相性!サンマのカレーソテー&大根とピリ辛に煮込んだサンマの旨辛煮&揚げたサンマをタレにぐぐらせサクッ!サンマのソースカツ▽全国ふりかけグランプリの絶品3品   

【出演者】
国分太一 栗原心平

バラエティ/情報動画(2017/10/01)


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男子ごはん 簡単だけどワンランク上!絶品バーベキュー3品!
2017年9月24日放送

【番組内容】
魚介をハーブで!魚介のマリネ焼き&新定番!3種のお肉のスパイスマリネ焼き&生クリーム・卵・チーズで濃厚!きのこのホイルクリーム焼き!BBQを楽しむグッズも!   

【出演者】
国分太一 栗原心平

バラエティ/情報動画(2017/09/24)


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男子ごはん 蒼井優とBBQ!初心者でも簡単!ダッチオーブンを使った料理
2017年9月17日放送

【番組内容】
今回は女優・蒼井優と初心者でも簡単にできるダッチオーブンを使った料理!簡単&丸ごと!絶品ローストチキン&ベーコンピラフ!豚肉やサーモンの燻製作りにも挑戦!!   

【出演者】
国分太一 栗原心平 蒼井優

バラエティ/情報動画(2017/09/17)



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男子ごはん 失敗しない!ふわとろオムライス&キノコとトマトの冷菜
2017年9月10日放送

【番組内容】
お店のような本格的ふわとろオムライスを作れるちょっとしたコツを紹介。あるものを使ったトマトソースの簡単な作り方も。付け合わせは旬のキノコとトマトを使った冷菜!   

【出演者】
国分太一 栗原心平

バラエティ/情報動画(2017/09/10)


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男子ごはん ホットプレートで激うま&流行の料理!チーズタッカルビ&ジョン
2017年9月3日放送

【番組内容】
ホットプレートで今、大人気の料理!ピリ辛の鶏肉&野菜をトロトロのチーズで絡めて食べるチーズタッカルビ!さらに、鶏ひき肉とニラを使った卵たっぷりジョンを作ります。   

【出演者】
国分太一 栗原心平

バラエティ/情報動画(2017/09/03)


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男子ごはん ぜひ食べて欲しい!そうめん・そば・中華麺 アレンジ麺4品
2017年8月27日放送

【番組内容】
夏の麺料理スペシャル!特に人気の高かった豚肉としいたけのつゆそば、夏野菜のとろろそうめん、オリーブ油と塩レモンのせいろ、濃厚黒ゴマダレの冷やし中華の4品をご紹介   

【出演者】
国分太一 栗原心平

バラエティ/情報動画(2017/08/27)


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男子ごはん 肉の旨味!角煮風に柔かい!黒酢豚がメインの中華定食
2017年8月20日放送

【番組内容】
黒酢を使い、柔らかい角煮風に仕上げた酢豚!紹興酒が隠し味のチンゲンサイとエビの炒め物!煮汁を活用した超簡単スープの中華定食▽裏トークは珍しい器のご当地駅弁   

【出演者】
国分太一 栗原心平

バラエティ/情報動画(2017/08/20)


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男子ごはん 夏のランチにピッタリ!大人も子供も楽しめるサンドイッチ2品
2017年8月13日放送

【番組内容】
脂がのったイワシにレモンやミントで爽やかに!大人好みのバケットサンド&具だくさんでインスタ映え!チキンと野菜のわんぱくサンド。超簡単!ピクルスも作ります!   

【出演者】
国分太一 栗原心平

バラエティ/情報動画(2017/08/13)


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男子ごはん 冷やしダレ&きゅうりのおろしダレでさっぱり!夏のしゃぶしゃぶ
2017年8月6日放送

【番組内容】
おろしきゅうりダレ&冷やししょうゆダレの2種で食べる!夏のしゃぶしゃぶを紹介。付け合せはグリルで簡単!厚揚げのねぎ味噌焼き▽裏トークは贅沢な“ごはんのおとも”   

【出演者】
国分太一 栗原心平

バラエティ/情報動画(2017/08/06)


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男子ごはん 食欲なくても、さらっと食べられる!超簡単“ぶっかけ飯”3品
2017年7月30日放送

【番組内容】
暑い時期にピッタリの“ぶっかけ飯”3品!緑茶を使ったもろこし天茶めしに、旬の冬瓜で冷やしあんかけめし、さらにピリ辛で食欲をそそる豚バラ肉のコチュジャンめしを!   

【出演者】
国分太一 栗原心平

バラエティ/情報動画(2017/07/30)


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男子ごはん コウケンテツと作る夏のアレンジ麺!ごまじそパスタ&よだれ鶏
2017年7月23日放送

【番組内容】
夏に涼しいアレンジ麺2品!ゲストのコウケンテツは、ごまと青ジソでさっぱり!冷製ごまじそパスタを。心平はピリ辛よだれ鶏を和え麺で▽裏トークは特製ドレッシング作り!   

【出演者】
国分太一 栗原心平 コウケンテツ

バラエティ/情報動画(2017/07/23)


⇒男子ごはん 動画 2017年7月23日を見る!



男子ごはん トマト・ナス・きゅうり!夏野菜を美味しく食べよう!簡単&絶品4品
2017年7月16日放送

【番組内容】
旬の野菜たっぷり!トマトとエビのバルサミコサラダ・ナスと豚バラ肉の黒酢あんかけ・きゅうりとひき肉のピリ辛炒め・カニとゴーヤの和え物・▽日本全国の変わり種アイス   

【出演者】
国分太一 栗原心平

バラエティ/情報動画(2017/07/16)


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男子ごはん 鉄鍋シリーズ!!和風ごぼうロールハンバーグ&ごぼうの味噌汁
2017年7月9日放送

【番組内容】
アツアツの鉄鍋で!新ごぼうを巻いたジューシー&ボリュームたっぷり和風ハンバーグを紹介。さらに余ったごぼうとナスを使って味噌汁を▽裏トークは絶品!チーズおつまみ   

【出演者】
国分太一 栗原心平

バラエティ/情報動画(2017/07/09)


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男子ごはん スパイスの役割を知って作る!夏の本格的チキンカレー
2017年7月2日放送

【番組内容】
スパイスたっぷり使って美味しい辛さ!本格カレー!!付け合わせは、同じスパイスで簡単に味付け!スパイシーフィッシュ&チップス▽裏トークは漬物グランプリ入賞の絶品漬物   

【出演者】
国分太一 栗原心平

バラエティ/情報動画(2017/07/02)


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 ・鶴瓶の家族に乾杯
 ・痛快TV スカッとジャパン
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 ・Momm!!(モム)
 ・EXD44
 ・プレミアMelodiX!
 ・プレミアの巣窟
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 ・今ちゃんの「実は・・・」
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